Recomendaciones sobre las frutas

Recomendaciones sobre las frutas.

Lee con cuidado esta información y síguelas  al pie de la letra:

1. Hay que lavarlas bien.
2. Consume fruta y verdura fresca.
3. Evita el exceso de fruta ácida y por corolario jugos ácidos.
4. Evita tomar jugo de frutas ya que comiste.
5. Los cítricos es mejor que te los comas y si es algún jugo de estos mejor tómatelos después de las dos de la tarde.
6. Las frutas que son dulces te las puedes comer a cualquier hora.
7. Al igual que cualquier comida las frutas debes de masticarlas muy bien.
8. Trata de consumir siempre frutas individuales, esto es; que no las combines con otras cosas, con otros alimentos.
9. Las frutas no ayudan en la digestión, así que no te recomiendo que te las comas después de comer el desayuno, comida y/o cena.
10. Siempre que consumas las frutas en jugo es necesario beberlos al instante y frescos, si consumes fruta asoleada te puede dar diarrea o aflojar el estómago.